运动改变未来

运动可以创造一个有助于学习的环境，从而有助于改善我们的心理状态。当我们在激励身体的同时，也在激励我们的大脑。运动在三个层面上提高学习能力。首先，它完善思维模式以提高警觉力、注意力和驱动力；其次，运动让神经细胞准备就绪，并促使他们相互连接起来，这是连通新信息的细胞基础；最后，运动激发海马体的干细胞分化成新的神经细胞。美国加州教育部的一项长达五年的调查结果表明，体能成绩好的学生考试成绩同样好！